Tai Ch'i Quan

Il Tai Ch'i quan è uno fra gli esercizi di autorilassamento più completi che giungono a noi dall'antica Cina.

I movimenti armonici e lenti che lo caratterizzano ,essendo coordinati rispetto alla respirazione, offrono vantaggi sia per la salute del corpo che quella dello spirito.

Questa pratica è utile ad ogni età, sviluppa e rafforza l'equilibrio e la coordinazione, migliora l'elasticità e il tono muscolare.

Con la pratica costante si raggiunge una benefica condizione di quiete e rilassamento.

Contribuisce a calmare la mente, aumentare l'energia fisica e mentale , migliora la postura e dà sollievo in disturbi quali mal di schiena e mal di testa.

Il raja yoga

Il raja yoga, o yoga imperiale, è la più alta forma di yoga.

E' la disciplina che porta dalla dispersione all'equilibrio, dall'agitazione alla calma, dalla confusione alla concentrazione, dalla periferia verso il proprio centro.

E' anche detto lo yoga del mentale proprio perchè il suo obiettivo è quello di riarmonizzare la personalità attraverso un lavoro mirato sul corpo, un lavoro consapevole sul respiro e non ultimo un lavoro sul mentale attraverso tecniche di concentrazione.

Lo Shiatsu

Lo shiatsu è una meravigliosa forma di lavoro corporeo , che procura attraverso il tocco una profonda esperienza di bilanciamento energetico che integra le antiche discipline orientali con le più attuali tecniche di meditazione.

L'operatore esercita con le mani delle pressioni su alcuni punti specifici del corpo, eliminando i blocchi energetici, che sono alla base dei piccoli o grandi disturbi accusati dall'organismo.

A questo aggiunge esercizi di ginnastica passiva, stiramenti, allungamenti, ma anche tecniche di rilassamento mentale, per sciogliere tutte le contratture fisiche e psicologiche che favoriscono lo stress, ansia e molti malesseri con cui convive quotidianamente.

Tutte queste caratteristiche rendono lo shiatsu un trattamento completo.